טיפול פסיכולוגי הוא טיפול נפשי, המסייע לאדם להתמודד עם מצבים קשים, לקבל החלטות בצמתים משמעותיים בחיים, ולהיפטר מדפוסים ישנים שהגבילו את טווח הבחירה שלו. אנשים רבים פונים לטיפול פסיכולוגי בגלל תחושת חוסר סיפוק מחיי החברה, הזוגיות או הקריירה שלהם, ומתוך הבנה כי הגיע הזמן לשינוי.
ישנן גישות רבות לפסיכולוגיה, וכל אחד יכול למצוא את הגישה שמתאימה לצרכיו, לכיסו ולזמנו.
טיפול פסיכולוגי נעשה על יד פסיכולוג קליני, שעבר מסלול לימודים של חמש שנים והתמחות נוספת של ארבע שנים, שלאחריה עבר בחינת הסמכה של משרד הבריאות ועבר אותה בהצלחה. שנים ארוכות אלו של הכשרה נעשות כמעט ללא שכר.
שכרו של פסיכולוג קליני מורשה משתנה בהתאם לרמת הניסיון שלו, וגם בהתאם לאזור פעילותו. המחירים נעים בין 250-500 ₪, ויש כאלה המשלמים אפילו יותר, על מנת להיעזר במיומנויות ספציפיות של מטפל מסוים.
מדובר בטיפול ה"קלאסי" בשיחות. טיפול זה מתקיים על ידי מטפל שהוכשר לכך, פסיכולוג קליני, פסיכיאטר, עובד סוציאלי או מטפל בהבעה ויצירה שעבר מסלול לימודי פסיכותרפיה. ישנן שתי אפשרויות לטיפול פסיכו דינאמי: טיפול ארוך טווח וטיפול קצר טווח.
טיפול ארוך טווח מיועד ליצור שינוי באספקטים שונים בחייו של האדם. מדובר בפגישות בנות חמישים דקות מדי שבוע, ולעתים אף פעמיים בשבוע, במשך תקופה של שלוש שנים לפחות.
קראו בהרחבה על: טיפול קצר מועד
טיפול קצר טווח, או טיפול דינאמי ממוקד, הוא התאמה של הגישה הפסיכו דינאמית לטווחי זמן קצרים יותר, והתמקדות רק באספקט אחד בחייו של המטופל. זה מקצר את כמות הזמן הנדרשת, ובדרך כלל לאחר 10-20 פגישות ניתן לסיים את הטיפול.
ענף חדש יחסית בעולם הפסיכותרפיה. טיפול בפסיכולוגיה חיובית נערך אף הוא בשיחה, אך שלא כמו הגישה הפסיכו דינאמית המתמקדת במחלה, או בחוסר התפקוד של האדם, טיפול בפסיכולוגיה חיובית רואה את האדם כטוב מיסודו, וכי יש לו ארבעה סוגים שונים של יכולות: פיזיות, מנטאליות, חברתיות ורוחניות.
האדם מעודד לגלות את כוחות הריפוי שבעצמו, ולמצוא את האיזון הנחוץ לו בחיי היומיום.
תרפיה קוגניטיבית מתייחסת לקוגניציה שלנו, כלומר לתודעה: מחשבות, תפיסות ורגשות העולים כתגובה לאירועים חיצוניים או פנימיים. תרפיה התנהגותית היא מושג המשמש לתיאור מספר טכניקות המבוססות על תיאוריות הלמידה, וממוקדות בעיקר בשינוי סימפטומים והתנהגויות לא רצויות.
קיראו על: טיפולים משלמים בתחום הנפש
השילוב בין המחשבה לפעולה, מביא לתוצאות חיוביות מאוד בטיפול בהפרעות מסוגים שונים: חרדה, דיכאון, פוביות, ואפילו בעיות ביצירת קשרים, אסרטיביות ועוד.
טיפול קבוצתי יכול לסייע לאנשים רבים, המתקשים בבעיה ספציפית, או מעוניינים להיות חלק מקבוצה העוסקת בבעיות בינאישיות באמצעות משתתפיה. לקבוצה כזו יש בדרך כלל מנחה אחד או שניים.
לקריאה נוספת: טיפול משפחתי
קבוצות אלו יכולות להיות קבוצות קצרות טווח, בעלות מספר קבוע של משתתפים, או קבוצות ארוכות טווח, ואז ישנה תחלופה של מטופלים.
אתר קולות מאחל לכם גלישה נעימה - כל המידע אודות בריאות הנפש.
קריאו באתר על: זרמים בפסיכולוגיה