טיפול קצר מועד - אין לך זמן?

טיפול קצר מועד הוא טיפול נפשי אשר מוגדר מראש בכמות המפגשים שלו. הוא מיועד לפתור בעיה ספציפית איתה מגיע המטופל לטיפול ולכן יתמקד בה במקום לפתוח נושאים חדשים מחייו של המטופל. מכאן יוצא שהעבודה שעושים המטופל והמטפל יחד היא עבודה אינטנסיבית ומרוכזת.

בעוד שקיימים הבדלים בין הגישות הפסיכולוגיות, ממש כמו בטיפול ארוך טווח, ישנו מכנה משותף לכולן: קביעת מספר הפגישות מראש; קביעת מטרת הטיפול מראש; קביעת יעדים קטנים יותר בתוך הטיפול לפי לוח זמנים מסוים.

כמו כן, המטפל הוא אקטיבי יותר מאשר בטיפולים אחרים והוא והמטופל עושים עבודה מאומצת יחד. המטופל עצמו גם יותר פעיל והמטפל מעודדו לעמוד ביעדים שהציב לעצמו על מנת להתקדם אל עבר המטרה.

טיפול דינמי קצר מועד - גם הוא מורכב מגישות שונות. המשותף להן הוא ההתמקדות בסימפטום בניסיון לגלות מה עומד מאחוריו - איזה דחף, הגנה או חרדה, חיבורם לעבר של המטופל ועידודו להתגבר עליהם.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי קצר מועד - טיפולים אלה נועדו מראש להיות קצרי מועד. בניגוד לטיפול הדינאמי, טיפולים אלה מתמקדים במחשבות ובהתנהגות הלא הרצויים של האדם ובשינויים.

יתרונות הטיפול קצר המועד

היתרון המרכזי של טיפול פסיכולוגי קצר מועד הוא יכולתו לספק הקלה למטופל שנמצא במצוקה תוך זמן קצר. זאת גם משום שהוא שם אחריות גדולה יותר על כתפי המטופל, אשר זקוק להתאמץ כדי לפתור את הבעיה לפני שזמן הטיפול מסתיים.

בנוסף, עצם הטיפול בבעיה הממוקדת יוצר אצל המטופל תחושה של שליטה ומסוגלות - גם משום שהוא מקבל מסר כי הבעיה שלו היא ברת פתרון (ואפילו פיתרון מהיר), וגם משום שהוא לא צריך לעמוד באתגרים הנפשיים שמציב טיפול ארוך טווח, הכוללים פירוק והחלשה של מנגנוני הגנה ישנים על מנת לבנות דבר מה חדש. זהו תהליך ארוך יחסית שעשוי לייאש חלק מהמטופלים, אותו חוסך טיפול קצר מועד. 

לקריאה נוספת: טיפול משפחתי

טיפול קצר מועד הוא גם נוח יותר כלכלית. המטופל יודע מהו המקסימום אותו הוא עומד לשלם ויכול להתחייב לכך. כמו כן, קופות החולים, אשר מממנות טיפולים נפשיים יכולות לעמוד בעומס הלקוחות באופן כזה.

מכאן יוצא שיותר אנשים מקבלים את הטיפול לו הם זקוקים, משום שלא רבים יכולים לעמוד בעומס הכלכלי של טיפול פסיכולוגי ארוך טווח, שאין לו נקודת סיום.

חסרונות טיפול קצר מועד

החיסרון המרכזי הוא שטיפול קצר מועד מסתכל רק על התמונה החלקית בנפשו של האדם. בעוד שלטיפול ארוך טווח קיים הפוטנציאל לראות את נקודות המפגש בין החלקים השונים בחייו של האדם, טיפול קצר מועד מתמקד באספקט אחד ובכך מחסיר אספקטים אחרים.

כמו כן, לא תמיד המטופל יודע להגדיר מה מפריע לו בחייו ולעתים מה שהוא חושב שהוא גורם ההפרעה הוא רק סימפטום למקור הפרעה אחר.

קיראו גם על: טיפול קבוצתי וטיפול בעזרת דימיון מודרך.

לכן, עם טיפול קצר מועד עלול להיווצר מצב של "תחלופת סימפטומים", בהם סימפטום אחד מסתדר, אך אחד צץ במקום אחר.

עם זאת, טיפול קצר מועד עשוי להתאים לאנשים רבים, בעיקר במקרים של חרדה, דיכאון על סף אובדנות, הרגלים לקויים ועוד נושאים רבים בתחום בריאות הנפש.

קיראו באתר על: אבחון פסיכולוגי

הפרעות נפוצות והנפש שלך

חרדה

הפרעות חרדה מהן?

דיכאון

קיראו על דיכאון ואופן הטיפול בו

הפרעות אכילה

קיראו על הפרעות אכילה והטיפול בהן

הפרעות אישיות

מהי הפרעת אישיות?

סכיזופרניה

קיראו על סכיזופרניה ועל הטיפול בה

עבור אל הפרעות נפשיות

אינדקס מטפלים