עייפות כרונית או מחלת היאפים

תסמונת העייפות הכרונית (CFS – Chronic Fatigue Syndrome), הקרויה גם "מחלת היאפים", היא מחלה כרונית מוכרת בעולם בריאות הנפש, שהסימפטום הבולט ביותר שלה הוא עייפות קשה. תסמונת זו נפוצה מאוד, כאשר לפי הערכות הקיימות, בישראל ישנם למעלה מ-6,000 חולים במחלה ובארצות הברית למעלה מחצי מיליון.

אופן התפתחות המחלה, תסמיניה ומשכה משתנים מחולה לחולה. הבדלים אלה הם אחת הסיבות להיעדר מודעות מספקת למחלה, לתסמיניה ולאופן הטיפול בה בקרב הרופאים בארץ.

הסיבה לפרוץ המחלה איננה ברורה עדיין, כאשר נהוג ליחסה להשפעות סביבתיות, כדוגמת נגיפים ווירוסים שונים, או גורמים גנטיים, כדוגמת כשל במערכת החיסונית.

בשל כך, הטיפול בתסמונת העייפות הכרונית, הקרויה בהגה הרפואית גם "פיברומיאלגיה", הוא סימפטומטי באופיו וכולל שילוב של כמה מרכיבים, המביאים להקלה בתסמינים, כדוגמת: תזונה נכונה, ספורט והקפדה על שינה מרגיעה ואיכותית.

כדורי הרגעה וכדורי שינה - אתם ישנים טוב?

תסמונת העייפות הכרונית – מידע חשוב 

פעמים רבות פורצת תסמונת העייפות הכרונית מיד לאחר מחלת השפעת או כמה חודשים מאוחר יותר והיא מלווה בעייפות ולרוב גם בדיכאון. הגורמים להתפרצות התסמונת, כאמור, אינם ידועים עדיין בוודאות.

עם זאת, נהוג ליחס את התפרצות התסמונת לשתי סיבות אפשריות. לפי אחת התפיסות, נגרמת התסמונת כתוצאה מסיבות גנטיות ומרגישות יתר של מערכת החיסון. רגישות זו גורמת לשרשרת תגובות ולהפרשה של חומרים שונים, הגורמים לבסוף לתחושת העייפות הכבדה.

לפי תפיסה אחרת, נגרמת התסמונת כתוצאה מחשיפה לווירוס, המשפיע על פעילות המערכת החיסונית וגורם לתסמין העייפות. תסמיני המחלה מזכירים לעיתים תסמינים של מחלות אחרות, כדוגמת: דלקת כבד או טרשת נפוצה.

בהתאם לכך, לצד העייפות הכרונית, לתסמונת זו ישנם סימפטומים נוספים, כדוגמת: חולשה כללית, גלי קור, חום נמוך, תשישות, קוצר נשימה, אנמיה, חולשת שרירים, נפיחות של בלוטות הלימפה, חילוף חומרים איטי, כאבי בטן, גרון כואב ואדום, בחילות וכאבי שרירים.

לתסמונת העייפות הכרונית ישנם גם סימפטומים נפשיים שונים, כדוגמת: מצב רוח ירוד, דיכאון, קשיים בזיכרון והפרעות קשב וריכוז.

תסמונת העייפות הכרונית – דרכי טיפול

שלב אבחון המחלה הוא שלב הכרחי בהתמודדות הטיפולית עימה בהמשך, מאחר והסימפטומים של תסמונת העייפות הכרונית דומים מאוד לתסמינים של מחלות אחרות, שיש לשלול את קיומן.

לאחר מכן, ניתן להתחיל בטיפול. בהקשר זה, יש לזכור, כי תסמונת זו מוגדרת כמחלה כרונית. בשל כך, הטיפול בה מיועד להקל על התסמינים ולרוב איננו מרפא אותה לחלוטין.

הימנעות ממתח ומנוחה מרובה הם מרכיבים חשובים מאוד בהתמודדות עם המחלה. שכן, מצב נפשי ירוד, מתח ועייפות פוגעים באיזון הגופני ומחמירים את הסימפטומים האופייניים של התסמונת.

מה בין נשירת שיער לבין מתח ולחץ? לחצו לכל המידע

מרכיב חשוב נוסף בטיפול בתסמונת הוא תזונה נכונה. בהקשר זה, צריכים החולים להימנע ממוצרי מזון שנמצאו כמחמירים את הבעיה, כדוגמת: שוקולד, אלכוהול, סוכר וקפאין.

לעומת זאת, מומלץ מאוד לשמור על תזונה טבעית העשירה בפירות, בירקות, בקטניות ובמרכיבים אחרים שלא עברו עיבוד תעשייתי. כמו כן, פעילות ספורטיבית מדודה ומאוזנת, כדוגמת שחייה או הליכה, גם היא מיטיבה עם החולים.

מיגרנות - הגבול בין גוף לנפש - לחצו לכל מה שצריך לדעת על טיפול במיגרנות